「寝る前の30分」が自分を変える！ アプリのレビュー

夜更かしより、朝早く起きることの方ががとても魅力的に感じられるようになった。今までどれだけ時間を無駄にしていたか、気付くことができた。

実践的な内容で、近頃流行りのライフハック術としては分かりやすい部類かと思います。

85円なら満足。 学べたことも多いし、早速実践して、気持ちの良い毎日を送りたい！

シンプルに、いい内容なのでオススメできる本です。早速実践してみます。

なるほどなぁと思った。 でも,言ってる事が同じ事の繰り返しで面白味がなかった。

私と同じだ！若い頃〜しながら勉強してた！ 集中力ってめっちゃ大事！！ 残りも読ませてもらいます〜(^-^)

内容は良かったですが、誤字が多いです。326ページ「たくさんの」が「たくもんの」になっていたり。見直ししてからリリースする事をオススメします。

課金だけはされた。 しかも、インストール済みになって、もうどうしようもない。 なんなのこれ、ふざけんなよ。

何回同じ事書いてるの？ って思う文章がひたすら続きます

雑な校正にがっかりです

別にいわれなくてもわかるようなことばっかりですね。 あんまり訳に立たない内容でした(-_-)

入眠儀式がどうして大切かといった内容でした。朝5時半起床なので夜は早くに眠くなります。でも、家族の帰宅時間に左右されるので、相当の努力と理解や協力が無いと寝たい時間に寝られないです。 家に帰ってからの時間がある程度自由な方なら役に立つ内容だと思います（家事って眠くても翌日に回せないものもあるので厳しいなぁと読み進めてました。あとお風呂の順番とか）。 寝つきが悪く、今まで改善策を探してきたので知ってる内容ばかりでしたが、こういう本が初めての方なら読みやすいと思います。 入眠儀式は前からできてますが、もうちょっと早く寝られるよう、工夫できないか考えてみます。

汎用的な考え方だとは思いますが、改めて言われると納得！ 気付きの多い本でした。

たくさん本を出している方の本ですね。 うちの本棚にも何冊かありました。 内容は柔らかい書き方ながら説得力があり、良い生活習慣を作るために参考にしたいと思えるものでした。

翌日を気持ちよく始めることでもあるんですね。 割と当たり前の内容だな、と感じることもありましたが、改めて自分を見返してみると、その『当たり前』ができてなかったり。 良い習慣を身につけることが重要ですね。

何もしないでバタンキューだと罪悪感を感じてましたが、これからはそんな事を気にせずに眠れそうです／

これの第一章を読んで時間の大切さを知った、だからこの本を読むのを止めた 夜は眠たくなったら寝るとか… ガンガン起きてられる若い人じゃなくてすぐ眠くなるおじいちゃんむけの本やな

気持ちの切り替えがすっきりできるようになりそう。 じっくり本文を読むとよく理解できますが、時間のない人は各章の終わりにある「まとめ」だけ読むだけでもだいぶ違うと思います。

明快で読みやすい。

生活スタイル改めます！